• Торрент Книги Fb2
• Книжный Торрент

Скачать книги автора Александр Засс. Читайте в нашей библиотеке самые оперативные новинки книг автора от издательств.. Александр Иванович Засс, сценическое имя «Удивительный Самсон», «Железный Самсон» или просто «Самсон» - силач, артист цирка. Родился в 1888 г. В Виленской губернии, хутор близ Вильны (Российская империя). Детские и юношеские годы Александра Засса прошли в Саранске Пензенской губернии. С юных лет он демонстрировал выдающиеся результаты. Так, при собственном весе 66 кг юный Засс выкручивал (жим с отклонением туловища) правой рукой 80 кг. Впервые на арене цирка выступил в 1908 году в Оренбурге, в цирке Андржиевского. О его жизни, о том, как он достиг уникального физического развития, рассказывается в книге «Тайна Железного Самсона».. Все эти трюки и множество других силовых номеров проделывал на арене цирка русский атлет Александр Иванович Засс, известный в России и за рубежом под псевдонимом Железный Самсон. Журналисты А. Шапошников пошли по следам Железного Самсона. О его жизни, о том, как он достиг уникального физического развития, рассказывается в книге «Тайна Железного Самсона». Дорогие читатели, есть книги интересные, а есть - очень интересные. К какому разряду отнести 'Тайна Железного Самсона' Драбкин Александр Семенович, Шапошников Юрий Владимирович решать Вам! Добавить книгу. Книга 'Динамические и Изометрические упражнения Самсона (Александр Засс)'. Похожие книги: Добавить похожую книгу по ID. Энергетическое дыхание. Ниши Кацудзо.

ЛитЛайф оперативно блокирует доступ к незаконным и экстремистским материалам при получении уведомления. Согласно, пользователям запрещено размещать произведения, нарушающие авторские права. ЛитЛайф не инициирует размещение, не определяет получателя, не утверждает и не проверяет все загружаемые произведения из-за отсутствия технической возможности.

Если вы обнаружили незаконные материалы или нарушение авторских прав,. Для правильной работы сайта используйте только последние версии браузеров:,. В других браузерах работа сайта не гарантируется! Ваша дата определена как 23 мая 2018, 19:30.

Javascript: Выключен! Большинство функций не будет работать!

Изометрические упражнения — это упражнения, в которых не происходит движения в суставах, мышцы напрягаются в определенном положении, достигая максимального усилия на 6-10 секунд, после чего расслабляются. Для таких упражнений подойдут предметы, которые нельзя поднять, поломать, согнуть или порвать. Александр Засс, основоположник этого метода, использовал для этих целей цепи и железные прутья, а в самом начале своей карьеры пытался поднять непосильно тяжелую бочку. Для развития не только силы, но и мышечной массы, сочетайте в своих тренировках статические упражнения с динамическими. В этой книге вы узнаете о системных комплексах изометрических упражнениях Александра Засса. Атлет считал, что объем мышц не является показателем силы, а за силу в большей степени отвечают сухожилия, которые и развиваются при помощи изометрических (статических) упражнений.

Краткий пересказ Прочитал книгу «Тайна Железного Самсона» на одном дыхании, вот краткий рассказ: В книге рассказывается вся биография прославленного русского силача Александра Засса, он же Железный Самсон. Однажды в детстве попав в цирк, Засс решил связать с ним свою судьбу. Ему особенно понравилось выступление силовики Ивана Пуда и Александр с малых лет начинает развивать в себе силу. Тренироваться было нечем и он начинает поднимать камни, гнуть ветви деревьев и пытается оторвать неподъемную бочку. Именно подъемы, а точнее их попытки и стали основой для разработки системы изометрических упражнений. Со временем тренировки молодого атлета начинают приносить плоды, делая его все сильней.

Засс добивается немалых результатов и признания родными и окружающими своей силы. В итоге поехав учится в Оренбург Александр Засс вместо обучения в депо выбирает работу в цирке. Изначально его взяли чернорабочим, он убирал клетки животных и другую грязную работу. Однажды ему удается перейти в артисты цирка, Засс выступал с борцами и готовил различные силовые номера. В то время в цирках было принято после выступления борцов и силовиков бросать вызов зрителям с предлогом кого-либо побороть или сделать какое-нибудь силовое упражнение, например согнуть железный прут.

Александр Засс всегда имел довольно скромные размеры, его рост составлял 167 см, а вес максимум достигал 80 кг, поэтому желающих с ним побороться всегда находилось много. Никто и подумать не мог, что этот небольшой атлет имеет невообразимую силу. Дальше была смена нескольких цирков, война, плен, побег, опять цирк, снова плен и побег. После всех этих побегов Засс вынужден был подписать контракт из-за которого ему пришлось всю жизнь проработать в цирке и больше не повидать родины.

Это был величайший силач, кстати его кумиром с детства стал не менее выдающийся атлет. Полную биографию Александра Засса можете прочитать в книге Тайна Железного Самсона, ссылка выше. Всем советую к прочтению эту книгу. В конце книги, после биографии Александра Засса находится комплекс изометрических упражнений с цепями, которые использовал спортсмен в своих тренировках для укрепления сухожилий и связок. А также упражнения с мешком они помогли Зассу набрать мышечную массу. Упражнения Александра Засса . В этом видео показаны изометрические упражнения с цепями, которые выполнял Засс.

Торрент Книги Fb2

Книжный Торрент

Ниже фото с этими же упражнениями.